Physical Disability AHON Guide

Kung ikaw ay mag-isa:

  • Kung may maagang babala ng baha o abiso ng paglikas, makalikas agad habang kaya pa
  • Kung kailangan ng tulong, humingi agad sa pamilya, kapitbahay, o barangay.
  • Kung hindi makalikas, manatili sa pinakaligtas na bahagi ng bahay, lumayo sa tubig, at ipaalam sa iba ang iyong kalagayan.

Pakikipag-ugnayan at paghingi ng tulong:

  • Makipag-ugnayan sa pre-arranged buddy system o support group upang maipaalam ang iyong lokasyon sa bahay.
  • Tumawag sa emergency responders o barangay kung kinakailangan.
  • Gamitin ang MEAWW (Me, Emergency, Address, When, Who) sa pagbibigay ng malinaw na impormasyon.

Tamang posisyon aty kaligtasan:

  • Pumwesto sa nakikitang lugar, tulad ng bintana o malapit sa entry point.
  • Manatili sa mataas at matibay na lugar upang maiwasan ang pag-abot ng tubig.
  • Panatilihing abot-kamay ang assistive device at hawakan ito kung kinakailangan.

Paggalaw at Pisikal na Kaligtasan:

  • Gamitin ang lakas ng itaas na bahagi ng katawan hangga’t kaya.
  • Iwasan ang pagpwersa sa ibabang bahagi ng katawan upang maiwasan ang injury.
  • Kung kailangang gumalaw:
    • Kumilos nang dahan-dahan
    • Iwasan ang madulas at mabilis na agos ng tubig

Maghanda ng Kagamitan :

  • Panatilihing malapit ang medical kit at mga gamot.
  • Maghanda ng headlamp o anumang ilaw para may malinaw na paningin habang gumagalaw.